LES BIENFAITS DE L'EXERCICE PHYSIQUE

Il y a des études qui prouvent que les Canadiens sont des ours. Actifs pendant l'été et en hibernation l'hiver. Malheureusement, les bienfaits de l'activité physique disparaissent en quelques semaines après son arrêt. Comme dans le cas d'un médicament, la régularité est très importante. On suggère toujours aux gens sédentaires de commencer à être actifs au printemps. Ainsi, au mois d'octobre, les habitudes d'exercices physiques sont suffisamment ancrées pour se poursuivre en hiver. Notre chroniqueuse Dr Tasnime Akbaraly est médecin généraliste et travaille pour le Programme régional d'accueil et d'intégration des demandeurs d'asile (PRAIDA).

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